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“Ç”BUN’Sキッチン〜野菜を摂ろう!お弁当編〜

公開日: : 最終更新日:2014/10/26 留学, 食べ物 , , , , , , ,

“Ç”BUN’Sキッチン〜野菜を摂ろう!お弁当編〜IMG_6517.JPG
ボンジュール!

朝5:30。ブンブンの自炊は
始まります。ホストマザーの
許可を得て正式に弁当づくり
である(^^)

まず、先日購入した米に
加え、再びアボカド、
そして新たに卵、
プチトマトを用意し、
野菜感を出します!
IMG_6521.JPG
1.クレープ風卵焼き
必要な物
卵1個
バジル少々
油適当
醤油適当
繊細さ沢山

さあ、鍋に油を満遍なく塗り、
卵を投入!かき混ぜながら
ムラが出ないよう広げます。

全体に卵を張りつつ、
醤油、バジルをぶっかけよう!

そして個体感がしてきたら、
外側からナイフやでかい
スプーンを差し込みひっくり返し
ます。そして、4つたたみにしたら
完成!
IMG_6522.JPG
2.アボカド醤油ライス
米125g
アボカド1個

卵焼きを弁当箱にぶち込んだら、
今度は米を炊こう、
鍋はすでに卵とバジル、醤油の
だし(?)がとれているので、
そのまま水を入れて沸騰
させる。

沸騰するまでの間、
アボカドを切り、醤油を
ぶっかけたり、
弁当箱にプチトマトを入れて
待ちます。

沸騰したら、米をぶち込み、
15分待とう!
IMG_6523.JPG
IMG_6551.JPG
さあ、完成しました!
ピクニックでもしようじゃないか!
作る様子を写真に収めて、
クラスメイトに見せると会話が
進展するぞ(^^)

コミュ障が外国人と親睦を
深める方法、それは「写真」
である。スマホの写真を
整理し、ココぞという時に
見せると会話が弾む(≧∇≦)

これで、韓国人の女の子と
仲良くなりましたw

そして、ズボラ飯から
卒業なり!嬉しいなー

P.S.
前日にクックパッドで
とろーり卵の作り方を
調べ、実践したら
卵がクラッシュして
大惨事になりました。
部屋でヤケ酒なり~_~;
IMG_6518.JPG
IMG_6519.JPG
IMG_6520.JPG

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